collège lycée Saint Joseph

Merci à nos mécènes et partenaires Rejoignez-les! rejoignez-nous!  et faites un don déductible de l'impôt sur le revenu.

Comment ?

JE pratique une activité physique adaptée en fonction de mes aptitudes physiques, de mon âge, de mes pathologies et/ou antécédents

JE fais un bilan avec l’éducateur de mes capacités et un entretien pour connaitre mes envies

JE pratique des exercices variés, ludiques et adaptés régulièrement en fonction de mes capacités dans notre association sportive.


J’ose pousser la porte de la structure pour venir essayerJE respecte mon corps

JE trouve du plaisir à pratiquer

JE maintiens mon autonomie

JE fais des rencontres stimulantes au sein d’un groupe

JE préserve mon capital santé

Pour qui ?

Des Adultes en bonne santé entre 18 et 64 ans sédentaires du fait de votre mode de vie professionnel ou vos habitudes quotidiennesDes retraités ou des personnes âgées de + de 65 ans ayant besoin de garder une autonomie physique et une vie sociale.

Des aidants et/ou des aidés ayant besoin de conserver une forme physique,  un mental positif et de l’échange Des personnes en situation de Handicap ou atteintes de Cancer ou maladies chroniques :
-Maladies métaboliques (diabète, obésité, surpoids…)
-Maladies respiratoires (Asthme, broncho-pneumopathie chronique obstructive …)
-Maladies cardio-vasculaires (cardiopathie, AVC) -Maladies neurodégénératives (sclérose en plaques,  myopathie, Fibromyalgie, Parkinson  …)
-Maladies ostéoarticulaires (arthrose, ostéoporose,…)

activités gym douce

Gym douce : ( Softball, Fitball, Pilates, élastique, Bâton, Petites haltères)

Travail de l’ensemble des chaînes musculaires,  de la Posture , Assouplissement, Mobilisation  articulaire, travail de l'Equilibre, Coordination, Adresse, Mémoire, Précision, Cardio vasculaire, Endurance (intensité /durée ) .

Séance  adaptée en fonction de chacun. Gym plaisir , prévention santé, un esprit convivial, un bon moyen pour garder la forme. Stretching: Etirement actif et passif (sangle, rouleau de massage, balle) vise à libérer les articulations , détendre et étirer à tour de rôle les différents muscles.
Sentiment de Bien-être, augmentation de la souplesse et des amplitudes articulaires.