Comment ?
Trampoline et Parcours moteurs:
Permet de renforcer, d'améliorer, et d'entretenir une condition physique, pour les gestes de vie quotidienne, de travailler la prévention des chutes (équilibre/ déséquilibre), de renforcer les muscles des membres inférieurs pour faciliter les déplacements et les appuis des membres supérieurs (se relever du sol, transfert pour une personne en fauteuil )
Gym douce : ( Softball, Fitball, Pilates, élastique, Bâton, Petites haltères)
Travail de l’ensemble des chaînes musculaires, de la Posture ,Assouplissement, Mobilisation articulaire, travail de l'Equilibre, Coordination, Adresse, Mémoire, Précision, Cardio vasculaire, Endurance (intensité /durée ) . Séance adaptée en fonction de chacun. Gym plaisir , prévention santé, un esprit convivial, un bon moyen pour garder la forme.
Stretching: Etirement actif et passif (sangle, rouleau de massage, balle)
vise à libérer les articulations , détendre et étirer à tour de rôle les différents muscles.
Sentiment de Bien-être, augmentation de la souplesse et des amplitudes articulaires.